Технологии работы с паническими атаками

Abstract

В статье анализируются основные подходы к пониманию феномена панической атаки с точки зрения психологии. Паническая атака рассматривается как особый вид тревожного состояния, сопровождающегося определенными симптомами. Рассмотрены виды панических атак в зависимости от причины их возникновения, описан процесс запуска вегетативных реакций организма во время приступа паники, а также предшествующие ему. Особое внимание уделено рассмотрению технологий работы с паническими атаками и процедур для профилактики их возникновения. Показаны формы работы психолога с клиентами, страдающими от подобного вида тревожного состояния. Рассмотрены различные направления работы психолога, такие как когнитивной-поведенческая терапия, краткосрочная психодинамическая терапия, парадоксальная интенция, релаксационные методы психотерапии, поддерживающая психотерапия. На основе изучения феномена панических атак и психологических технологий работы с ними установлено, что паническая атака относится к проблемам эмоционального спектра. Другими словами, это личное сверхэмоциональное отношение к каким-то локальным конкретным ситуациям, многие из которых могут не осознаваться человеком. Автор приходит к выводу, что паническим атакам может быть подвержен любой человек вне зависимости от статуса, национальности, пола и т. д. Вследствие чего чрезвычайно важным становится выработка оптимальных способов реагирования на подобного рода состояния, с чем лучше всего поможет справиться психотерапевт. В процессе коллективной работы с ним клиент станет способным самостоятельно вычленять причинно-следственные связи опасности, что поможет ему конструктивно реагировать на подобные стимулы и предотвращать возникновение непосредственно панической атаки.