Синдром самозванца: психологические основы и стратегии преодоления синдрома

Abstract

Статья посвящена теоретическому исследованию синдрома самозванца (СС), понимание нюансов которого имеет большое значение для практической деятельности, направленной на изменение всепроникающего чувства неуверенности в себе, препятствующего производительности деятельности и общему удовлетворению человека. В исследовании рассматриваются психологические основы, последствия и стратегии преодоления, связанные с синдромом самозванца, тем самым улучшая понимание этого явления. В статье приводятся данные по распространенности феномена среди различных групп населения, особенно среди студентов, получающих высшее образование. Предложена концептуальная структура синдрома самозванца, включающая 6 параметров: цикл самозванца, перфекционизм, супергероизм, страх неудачи (атихифобия), отказ в компетентности и дееспособности, страх успеха (ачивифобия). Описаны проявления синдрома и его последствия, такие как тревога, депрессия, чувство беспокойства, страх неудачи, профессиональное выгорание, снижение самооценки, снижение мотивации, проблемы самоидентификации. В статье используются теоретический и описательный подходы. Исследование начинается с обзора литературы, синтезирующего основные выводы об историческом развитии синдрома и его психологических основах. Дано описание самого синдрома и психологических факторов, способствующих синдрому самозванца. Отмечено, что этиология синдрома самозванца многофакторная. Выделены базовые факторы риска возникновения синдрома: психологические черты личности, когнитивные искажения, привычка к сравнению, ожидания родителей, молодой возраст, изменения в карьере. Исследование расширяет существующую базу знаний относительно последствий синдрома самозванца, способствуя более глубокому пониманию этого явления. Представлены стратегии преодоления трудностей и управления синдромом самозванца. Отмечается потребность в разработке программ вмешательства в организациях и академических учреждениях с упором на повышение самооценки и самоэффективности. Описываются современные технологии для коррекции синдрома самозванца: переосмысление негативных мыслей, развитие эмоциональной сферы, управление эмоциональным состоянием, повышение самооценки, участие в практиках наставничества, укрепление социальной поддержки. Предложены инструменты для практиков.